不眠症の履歴などなど

参考として今までの不眠症の経歴と自己紹介を書いておきたいと思います。

年齢：20代

不眠症歴：10年以上

服薬歴：6年目

症状：入眠困難

服用中の薬：マイスリー、リフレックス

元々寝つきの悪かったのですが、あることをきっかけに入眠困難がひどくなり、

その後定着してしまった一般的に精神生理性不眠症という名前の病状です。

6年ほど前に睡眠導入剤を飲みはじめ、今ではそれなしではまったく寝られないという依存状態です。

現在、睡眠専門クリニックにて睡眠認知行動療法を実践中。