最近ブルーライトによる睡眠への影響が注目されています。 このような記事も出ており、対処法も少しずつ出てきています。この記事で紹介さているように、画面をできるだけ小さくするというのはとても良い対処法なのですが、場合によっては画面が小さいもので…

前回の記事「ココアは眠りに良いって本当・・・？という話」 で大部分のお茶にはカフェインが含まれているという話を少ししたのですが、それに関連しておもしろい話があったので紹介させて頂きます。 http://blog.sleep.blue/entry/2014/12/20/031209 なんと…