眠れない時の対処法シリーズ第3弾です! 今日は理想の睡眠時間と睡眠の質のお話です。 理想の睡眠時間は存在しない 「理想の睡眠時間は8時間」などの説がありますが、科学的に理想の睡眠時間はいまだに証明されていません。睡眠には多様性があり、一人一人異…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。