不眠を治療する②〜不眠で悩んだらどこに相談すべき？〜

日本人の5人に1人が睡眠に関して悩んでいるというデータがあるなど今や不眠は国民病とも言えます。

しかし、この中で実際に病院を受診し、治療に臨む人は半分以下といわれおり、

治療を続ける人は4分の1程度といわれています。

私が睡眠に悩む人から相談をもらう時このことについて質問してみると、

「どこに相談してよいかわからなかった」

という人がかなり多くいました。

不眠を治療するシリーズ第二弾である今回は不眠で悩んだらどう対処すべきか、

そして具体的にどこに相談すべきかについて書いていきたいと思います。

不眠を放置しないことが重要

不眠は日中への活動への悪影響をもたらすだけでなく、生活習慣病やうつ病などの健康へのリスクを高めます。不眠を放置せず、早いうちに病院を受診することが重要です。

不眠治療の主流は睡眠薬ですが、睡眠薬は医師の指導の元服用すれば、危険なものではありません。また最近では睡眠薬を使用せず、カウセリングを通した睡眠指導を行っているクリニックも存在します。

まずはかかりつけ医に相談

病院を受診する場合は睡眠クリニックを受診するのがベストですが、なかなかハードルが高いのも事実です。そんな時はまずかかりつけ医に相談してみましょう。睡眠専門クリニックでなくても、軽い睡眠薬を処方することや睡眠指導を行うことは可能です。

症状が改善されない場合は睡眠専門クリニックへ

かかりつけ医でも睡眠薬の処方や睡眠指導をしてもらうことは可能ですが、それでも症状が改善されない場合は睡眠専門クリニックへの受診をオススメします。ただし、睡眠クリニックでも扱っている症状はクリニックにより様々です。自分の症状が行こうとしているクリニックの専門性と合っているか事前に確認してから、受診するのが無難です。

病院に行くべきか迷っている人はチェックをしよう

そもそも自分の不眠が病院に行くレベルなのかということに疑問を感じる方は、

こちらの記事の診断テストで確認してみるのがオススメです。

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最後まで読んで頂きありがとうございました。

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