昔よく「寝れなくても横になっていれば疲れはとれる!」 と言われなかったでしょうか? 僕も小学生の頃学校の先生に言われた記憶があります。 でもこれ実は不眠には逆効果なのです。 おそらく言っている人たちは「あまり寝れないことに神経質になっちゃだめ…
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