本日は不眠を本気で解決したい方に向けたおすすめ本を紹介したいと思います。 今回紹介する本はすべて不眠症治療における、認知行動療法を実践するための本です。 認知行動療法はアメリカの不眠症治療で標準治療として位置づけられる手法で、薬を使わない治…
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