睡眠に不満がある方の中には、 「今日こそはちゃんと寝よう!」 とすごく意気込んでいる方がいらっしゃるのではないでしょうか? 実は私もかつてそうでした。 当時はその想いが実は不眠を引き起こし、継続させているということに気付かなかったのです。 では…
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