2015-01-15から1日間の記事一覧
週末の昼寝をやめることは不眠を治すためにはかなり重要な要素となってきます。 というのも、人間は睡眠物質がたまることによって眠気を感じて眠るのですが、昼寝はせっかくたまった睡眠物質を取り除いてしまい、夜になっても十分な睡眠物質が蓄積されず、夜…
週末の昼寝をやめることは不眠を治すためにはかなり重要な要素となってきます。 というのも、人間は睡眠物質がたまることによって眠気を感じて眠るのですが、昼寝はせっかくたまった睡眠物質を取り除いてしまい、夜になっても十分な睡眠物質が蓄積されず、夜…